Att vara som jag är,
Att tycka om mig själv och att förlåta mig själv.
Att säga nej, utan att känna mig självisk.
Att både känna och uttrycka ilska. 

Att be om hjälp och om vänskap.
Att bli behandlad som en människa.

Att ibland vara ologisk.
Att göra misstag, och att ta ansvar för vad jag gör.

Att ändra mig.
Att säga: Jag vet inte.
Att säga: Jag håller inte med.
Att säga: Jag förstår inte. 

Att få respekt för vad jag tycker och tänker.
Att få mina behov betraktade som lika viktiga som andras.
Att berätta om mina behov för någon.
Att bedöma mitt eget beteende och ta ansvar för vad mitt uppträdande,  

mina känslor och tankar får för konsekvenser.

Att utvecklas, lära nytt och förändras.
Att ibland ställa krav på andra.
Att må bra fast andra mår dåligt och må dåligt fast andra mår bra.

Författare okänd